I detta yogapass guidar vi dig genom medvetna, lugna och energigivande rörelser i stående, sittande och liggande positioner. Vi jobbar med bindväven, även kallad fascia och använder oss därför utav olika guidade meditativa tekniker samt lär oss att andas på rätt sätt- djupt och mjukt. Att medvetet fokusera och öva upp en djup och lugn andning ger dig lugn i din vardag Pilates är en effektiv träningsform, där du tränar styrka, rörlighet, balans, hållning och kroppskontroll. Därför passar yoga för alla och vi vill vara en yogastudio där alla kan hitta sin yogaform och sin väg till ett hållbart välbefinnande. Rörelserna är lugna och följsamma, med fokus på att stärka vad är hatha yoga kontakten mellan kropp och sinne.

Det mest transformerande jag upplevt. Tillsammans utforskar vi yogan och du får tillgång till mer stabilitet, närvaro och medkänsla. Yogalärarutbildningen är för dig som vill ha mer yoga i ditt liv och som längtar efter balans i tillvaron. 30 % rabatt på klippkortet om du redan går en kurs.

Praktiken sker ofta med slutna ögon, vilket hjälper till att fördjupa den medvetna närvaron och ger en inre lugn resa. Passet börjar med en mjuk uppvärmning på golvet, därefter stående rörelser som följs av sittande och liggande rörelser innan avslappningen. Känner dig nyfiken på hur yogan kan ge dig ett mentalt lugn. Du jobbar upp värmen i kroppen innan vi varvar ned och stannar en stund längre i positioner som fungerar lugnande för kropp och sinne.

På gång

MediYoga är en mjuk, lugn och inkännande yogaform med stort fokus på att möta sig själv precis där man är. Det finns alltid möjlighet att prova på och olika lösningar för att välja på en kurs som passar dig! Yin Flow är en mjuk, meditativ yoga som fokuserar på att lösa upp både kroppsliga och mentala spänningar.

Sydsveriges Yoga & Meditation i Malmö

• Yoga & Kvinnohälsa – Nervsystem, hormoner och kroppens intelligens.
• Kursen betalas vid kursstart på plats med swish eller faktura.
• Fyra dagar där du inte behöver ha alla svar.
• Här kan du utöva både yoga & pilates i fräscha och moderna lokaler.

Du kan givetvis boka dig på hur många kurser du önskar om du vill yoga flera gånger i veckan. Betalning sker per kursstart via Klarna på vår bokningssida. Vilken gåva att möta dessa kloka, kunniga och lyhörda lärare, Maja Tellegård och Viveka Pasquier! Ni lärare är så proffsiga, omhändertagande, trygga och underbara!

Skydda dig mot värk i rygg och leder med smidiga muskler, bättre balans och hållning Få bättre rörlighet och kontroll över kroppen med positioner i närvaro som ökar flexibiliteten 28 feb Lördag kl.10-13 och Varmt välkomna på helgkurs med Nina Sjödin. Superbra och trevlig yogastudio med kompetenta lärare! Gillar att lärarna är så noga med att anpassa övningarna efter individ.

Möt våra lärare

Det blir en skön stund på yogamattan samtidigt som du bygger en mycket god grund i yogan. Här jobbar vi oss grundligt och långsamt igenom kroppen. Hit är du som som är pensionär välkommen, men även du som är yngre och dagledig.

Jag känner att jag har varit snäll mot mig.” Jag ser yoga som ett organiskt sätt att röra på kroppen och undervisar bara i den klassiska yogatraditionen som har använts i tusentals år. Fyra dagar där du inte behöver ha alla svar. Det är en möjlighet att stanna upp, lyssna och vara nyfiken på det som visar sig när tempot sänks.

Den tekniska lagringen eller åtkomsten är nödvändig för det legitima syftet att lagra inställningar som inte efterfrågas av abonnenten eller användaren. Välkommen till en fördjupande workshop där modern kunskap om hormonhälsa möter yogans filosofi och en levd, kroppslig upplevelse. Vi har både öppna klasser och ett stort kursutbud att välja på.